مبارک والد کا دن 2023

ہر سال کا تیسرا اتوار فادرز ڈے ہے ، کیا آپ نے اپنے والد کے لئے تحائف اور خواہشات تیار کیں؟ یہاں ہم نے مردوں میں بیماریوں کے زیادہ پھیلاؤ کے بارے میں کچھ وجوہات اور روک تھام کے طریقوں کو تیار کیا ہے ، آپ اپنے والد کو خوفناک اوہ کو سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں!
قلبی امراض
کورونری دل کی بیماری ، مایوکارڈیل انفکشن ، فالج وغیرہ۔ قلبی اور دماغی بیماریوں میں درمیانی عمر اور بوڑھے مردوں میں موت کی ایک بڑی وجہ ، اور معذوری اور معذوری کی ایک اہم وجہ بھی ہے۔ قلبی بیماریوں کو روکنے کے ل we ، ہمیں متوازن غذائیت پر توجہ دینی چاہئے ، وٹامن اور فائبر سے مالا مال زیادہ کھانے پینے ، اور نمک ، تیل اور چربی کی مقدار میں زیادہ کھانے کی اشیاء کھانا چاہئے۔ اعتدال پسند ورزش پر عمل کریں ، ہر دن کم از کم 30 منٹ کی اعتدال پسند شدت کی سرگرمی ؛ باقاعدہ جسمانی معائنہ ، بلڈ پریشر ، بلڈ شوگر ، بلڈ لپڈ اور دیگر اشارے کی نگرانی کرنا۔ اور خطرے کے عوامل پر قابو پانے کے لئے ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ دوائیں لیں۔

پروسٹیٹ بیماری

اس میں پروسٹیٹ میں توسیع ، پروسٹیٹائٹس اور پروسٹیٹ کینسر شامل ہیں ، جو بنیادی طور پر بار بار پیشاب ، فوری پیشاب ، نامکمل پیشاب اور پیشاب کی نالیوں کی علامت کے علامات کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ احتیاطی طریقوں میں زیادہ پانی ، کم شراب پینا ، ضرورت سے زیادہ دباؤ سے گریز کرنا ، آنتوں کی حرکت کو کھلا رکھنا ، اور باقاعدگی سے چیک اپ شامل ہیں۔

جگر کی بیماریاں

جگر جسم کا ایک اہم میٹابولک اعضاء اور سم ربائی کا عضو ہے ، اور جگر کی خرابی کی وجہ سے ہیپاٹائٹس ، سروسس اور جگر کے کینسر جیسی سنگین بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ جگر کی بیماریوں کے ل risk خطرے کے اہم عوامل ہیپاٹائٹس بی وائرس ، ہیپاٹائٹس سی وائرس ، الکحل ، منشیات وغیرہ ہیں۔ جگر کی بیماریوں سے بچنے کے ل we ، ہمیں ہیپاٹائٹس بی کے خلاف ویکسینیشن پر دھیان دینا چاہئے ، ہیپاٹائٹس بی کیریئرز کے ساتھ دانتوں کا برش اور استرا بانٹ دینے سے گریز کرنا چاہئے۔ الکحل سے پرہیز کریں یا شراب کے استعمال کو محدود کریں ، منشیات کا غلط استعمال نہ کریں ، خاص طور پر ایسیٹامنوفین پر مشتمل درد کم کرنے والے۔ زیادہ تازہ پھل اور سبزیاں اور کم تلی ہوئی اور مسالہ دار کھانے کی اشیاء کھائیں۔ اور جگر کے باقاعدہ فنکشن اور ٹیومر مارکر چیک کرتے ہیں۔

جیسن ہاف مین کے ذریعہ سچتر

پیشاب کے پتھر

یہ ایک ٹھوس کرسٹل مادہ ہے جو پیشاب کے نظام میں تشکیل پایا جاتا ہے ، اور اس کی بنیادی وجوہات پانی کی ناکافی مقدار ، غیر متوازن غذا اور میٹابولک عوارض ہیں۔ پتھر پیشاب کی رکاوٹ اور انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں پیٹھ میں شدید یا پیٹ میں درد ہوتا ہے۔ پتھروں کو روکنے کے طریقوں میں شامل ہیں: زیادہ پانی پیئے ، ہر دن کم از کم 2،000 ملی لیٹر پانی۔ زیادہ آکسالک ایسڈ ، کیلشیم اور کیلشیم آکسیلیٹ ، جیسے پالک ، اجوائن ، مونگ پھلی اور تل پر مشتمل کم کھانا کھائیں۔ زیادہ سائٹرک ایسڈ اور دیگر اجزاء ، جیسے لیموں ، ٹماٹر اور سنتری پر مشتمل زیادہ کھانا کھائیں۔ اور وقت کے ساتھ پتھروں کا پتہ لگانے کے لئے باقاعدگی سے پیشاب اور الٹراساؤنڈ چیک کریں۔

گاؤٹ اور ہائپروریسیمیا

ایک میٹابولک بیماری جو بنیادی طور پر سرخ ، سوجن اور گرم جوڑوں کے ساتھ پیش کرتی ہے ، خاص طور پر پیروں کے انگوٹھے کے جوڑ میں۔ ہائپروریسیمیا گاؤٹ کی بنیادی وجہ ہے اور اس کا تعلق اعلی پیورین کھانے کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں ہے ، جیسے آفال ، سمندری غذا اور بیئر۔ گاؤٹ اور ہائپرسیمیمیا کی روک تھام اور علاج میں وزن پر قابو پانے ، کم یا زیادہ پیورین کھانے کی اشیاء کھانے ، زیادہ پانی پینے ، زیادہ سے زیادہ پانی اور موڈ کے جھولوں سے گریز کرنے ، اور یورک ایسڈ کو کم کرنے والی دوائیں لینے شامل ہیں۔